Print

Fantasirejser for børn

 

 

 

Børnene ligger på gulvet i en rundkreds med hovedet ind mod midten. Hvis det ikke kan lade sig gøre af pladsmæssige årsager, kan de blot ligge på ryggen på en lille madras eller et tæppe, rundt om i lokalet eller de kan sidde på en stol.

 

Fortæl børnene, at de nu skal ud at rejse, men at det er en gratis og behagelig nem rejse, for den foregår i fantasien!

Det er her vigtigt at instruere børnene om, at de absolut ikke må tale de næste 5- 10 min (så længe øvelsen varer)

Luk øjnene.

Spil noget behageligt afslappende musik (new age eller romantisk klassisk)

Bed børnene om at forestille sig, at de ser sig selv liggende i det rum, hvor de er. Bed dem om at flytte sig op på taget (alt sammen inde i deres eget hovedet) Stå et øjeblik på taget og kig dig omkring herfra.

Det er vigtigt, at fortælle børnene, at det bare er en leg eller en drøm og at de må forestille sig alt det de vil i deres fantasi. Bed dem flyve op i luften og kig ned på skolen (eller lokalerne, som de opholder sig i) Sig at de nu skal flyve hen til et dejligt varmt sted (i deres fantasi) En strand eller en andet behageligt sted, de selv kender og vælger. Beskriv evt. dette sted, som du oplever det - for at inspirere dem - (palmer, en sandstrand, badende børn, små sejlskibe med hvide sejl) Sig de skal ligge her på stranden og slappe af. Hvis de oplever, at der kommer nogle forbi eller der sker noget spændende, så er det helt i orden, men ellers lad dem ligge og danne billedet af stranden inden i deres hoved. Når de har ligget der i ca. 2-3 min. skal de inde i deres hoved flyve op i luften og tilbage, de ser måske bakker, marker og kommer til sidst til den by, som de bor i. Her kan de se lokalerne, som de befinder sig i ( eller skolen) - fra luften ( i fantasien) Dernæst skal de lande på taget. Gå til sidst tilbage og se sig selv ligge på madrassen eller tæppet i det rum, hvor de ligger. Kom tilbage ind i sig selv. Åben nu øjnene.

Det er vigtigt, at tale med børnene om, hvad de oplevede. Hvis nogle har oplevet noget andet end stranden, så tal om det og selv om nogle børn (især drenge) siger, at de har oplevet noget vild med slagsmål og bomber og meget andet, så afdramatiser det og sig, at det var da pudsigt. Tal med dem om det, men skæld ikke ud over, at de har set noget andet end det de blev bedt om, bare lad dem fortælle alt hvad de så.

Sammenlign det med en drøm.

Sørg for der er en tryg stemning, så alle går der fra med godt humør og opløftet stemning.